一、豆浆能减肥吗：
豆浆可以帮助我们减肥 。豆浆的热量很低，营养又很丰富，所以通过豆浆来减肥算是比较健康的方式 。
豆浆想要减肥 ， 可以选择以下的方式来做：
1、橘柚豆浆
将橘子、柚子的皮去掉之后，然后跟黄豆一起打成豆浆 ， 然后煮开就可以喝了 。橘柚豆浆中的维C含量很高，喝了对我们的皮肤很好哦 。
2、纤体豆浆
【豆浆能减肥吗，注意事项有哪些】大家可以将荷叶、绿茶、桂花和黄豆一起打成豆浆，这几样食材都有瘦身和排毒的效果 ， 所以喝了对我们的好处非常多 。
3、生菜豆浆
大家可以将生菜和黄豆一起打成豆浆，豆浆中含有丰富的植物纤维，喝了之后可以帮助我们减肥 。
二、豆浆减肥注意事项有哪些：
1、容易腹胀和腹泻的人最好不要喝豆浆来减肥，因为豆浆偏寒，喝了之后肚子容易胀气 。
2、喝豆浆最好是用玻璃瓶来装 ， 不要用暖水瓶来装或者是保存，因为当中有很多水垢跟细菌 。
3、如果要喝豆浆减肥的话，最好加白糖或者蜂蜜 。有的人喜欢加红糖，红糖里面有偶有机酸，会跟豆浆中的蛋白酶结合沉淀，最后不容易被吸收 。
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