一、减肥初期体重会增加吗：
减肥刚开始的时候，体重一般都会增加，主要原因有两个：
【减肥初期体重会增加吗，体重上升怎么办】1、肌肉增加
刚开始运动的人，因为锻炼所以身体内的肌肉含量增加了，或者是运动之后没有好好拉伸，肌肉变长起来了 。这样的情况是比较正常的，虽然体重增加了 ， 但是因为肌肉的体积比脂肪体积?。源邮泳跎峡词潜涫萘? ，这样的属于健康的减肥 。
2、未控制饮食
有的在坚持运动，但是忘了控制饮食 ， 体重是不会欺骗人的，所以最后便会变重 。一般我们都建议运动和控制饮食一起进行 ， 这样减脂的效果才会好 。
二、减肥体重上升怎么办：
1、保持运动
减肥的时候体重上升的话，建议大家不要半途而废，还是要继续保持运动 。可以尝试做不同的运动，让身体适应不同的锻炼方式，这样减脂的效果会更好 。
2、保持好心态
减肥的时候一定要保持好的心情，减肥不是一件容易的事情 ， 所以我们需要打持久战，如果每天都很丧的话，那么会影响身体体重的 。所以为了减肥成功，我们需要调整好心态 。
3、不要太注重数字
对于减肥的人来说，不太建议过于注重体重秤上的体重 ， 减肥最主要的是看围度变化 。如果你的身材看上去比减肥之前瘦了很多，但是体重上却相差不多 ， 那么你也算减肥成功了 。
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