一、减肥期间能吃鸡肉吗：
减肥的时候是能吃鸡肉的 。有的小伙伴在减肥期间不怎么吃肉，其实适当吃肉增加蛋白质的摄入反而会帮助减肥 。鸡肉所包含的脂肪较少，含有丰富的蛋白质，因此吃了可以帮助我们补充营养还不会长胖 。不过减肥的人一定要注意，不要吃鸡皮，鸡皮脂肪较多 ， 而且含有胆固醇，减肥的人吃了是不太好的 。除此之外还有鸡翅、鸡脚等 ， 都不建议减肥期间吃太多 。要减肥的人建议吃鸡胸肉，没有脂肪 ， 全是瘦肉 。
【减肥期间能吃鸡肉吗，鸡胸肉和牛肉哪个减肥】二、鸡胸肉和牛肉哪个减肥：
两者相比，牛肉更减肥 。对于减肥的人来说，吃牛肉的效果会比较好 。牛肉的营养值逊色于兔肉的营养，而且脂肪含量很低尤其适合减肥的人群 。因为减肥就是减脂增肌的过程 ， 吃牛肉的增肌效果是很好的 。不够牛肉虽好 ， 但是价格不是特别美丽 。因此很多人都选择鸡胸肉，价格美丽营养也充足 。一百克鸡胸肉的脂肪含量只有5克，一百克牛肉脂肪含量是0.9克，相差不是很大 。
减肥的时候，吃的食物最好是遵循多样化的原则，应该将鸡胸肉和牛肉交叉吃，这样不仅节约还帮助身体减肥 。鸡胸肉因为肉质的原因，烹饪不好会口感会比较柴，所以在做之前，大家最好用生粉和调料腌制一段时间，这样口感就比较嫩 。
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