减肥，这是很多人都是知道的，要减肥下来可不是一般的难的，那么这个减肥多喝水还是少喝水?喝水大口还是小口：
减肥多喝水还是少喝水减肥：
要多喝水，能帮助消化食物 。
当我们吃了一些比较干的食物比如饼干、糕点、薯片、瓜子、花生等 ， 感觉特别容易渴，有时候甚至还会出现肚子胀、消化不良、打嗝有腐败味等症状 。这些信号都告诉我们要马上为身体补充水分!这些食物在本身含水分比较少，吃这些食物一定要多补充水分 。就像面粉加水和面后才能做成各种各样的美食，这是同样的道理 。这些食物需要加些水才能被消化分解成各种小分子物质，从而被身体“吃”(消化)掉!
减肥喝水大口还是小口：
【减肥多喝水还是少喝水 喝水大口还是小口】从科学的角度来说减肥期间喝水应该是小口小口的比较好，多喝水可以起到促进人体新陈代谢的作用，而小口小口喝水不容易被呛到，更利于健康 。
小口喝水对促进食物消化很有帮助，大口喝水会冲淡消化液 ， 不利消化 。要在两餐之间喝 ， 吃饭时喝水影响消化 。喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分 ， 另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥 。饮水按照日常习惯就行，没必要大口喝水，容易发生呛咳 。
另外多喝水的好处固然很多，但不是所有人都适合 。对于浮肿、心脏功能衰竭、肾功能衰竭的患者，喝水太多会加重心脏和肾脏负担，易导致病情加剧 。老年人建议睡前别喝太多水，以免起夜次数增加，影响睡眠质量 。
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