学会缓解压力 。现在造成脱发最严重的问题就是由于生活工作压力过大所导致的 ， 因为一旦压力过大就会习惯的抓自己的头发 ， 所以要学会缓解自己的压力 ， 学会给自己放松 ， 端正自己的心态
良好的饮食习惯 。因为头发的主要是由蛋白质组成的 ， 所以我们就要注意平时的饮食习惯 ， 每天应摄入适量的含有蛋白质的食物 ， 像一些肉类和豆类都是很不错的蛋白质来源
吃黑芝麻 。吃一些黑芝麻可以有效地治疗脱发问题
每天按摩头皮 。我们可以坚持每天都对头皮进行按摩 ， 刺激头皮的发根 ， 促进头皮发根周围的血液循环 ， 用以改善掉头发的问题
身体和精神的正常 。保证每天的睡眠质量 ， 不要老是让自己处于精神紧张的状态和情绪低落的状态 ， 这都会加快你的掉头发的问题
生姜涂抹 。我们每天可以在掉头发的周围用新鲜的生姜涂抹 ， 可以促进头发的生长
使用木质梳子 ， 不要用塑料材质的 。木质梳子既可以清楚头屑 ， 又可以促进头部发根的血液循环还可以按摩头部 ， 可以每天早晚梳头的时间延长可以改善脱发问题
【女性掉头发怎么办】吃一些中药 。去中医馆拿一些活血养肾补血的中药吃 ， 因为在中医上肾脏和头发有直接关系
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