四、室内羽毛球
推荐指数：
比起其他室外运动，室内羽毛球可谓是非常不错的室内运动 。而且 ， 打羽毛球也是很好的运动减肥方法，虽然运动强度不是很高，但是瘦身效果却是非常的惊人 。一场正规的羽毛球 ， 比赛强度要比一场足球赛还要大，能让人体在很舒适的环境下持续保持苗条的身体且好不会反弹哦 。
温馨提示：羽毛球运动量较大，出汗比较多，一般至少打30分钟以上才能起到减肥的效果 。另外，在打完羽毛球后最好洗个盐浴泡澡效果更好哦 。再一个就是打完羽毛球后要给自己的小腿肌肉按摩，不然小腿的肌肉会很发达的 。
五、室内跳绳
推荐指数：
跳绳是一种特别容易操作的运动减肥方式，而且室内跳绳并不会受冬季寒冷天气影响 。还有，从运动量上说 ， 持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当 。
所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动 。再者，冬季怕冷的你，多跳跳绳还可暖身哦 。
六、多做家务
推荐指数：
洗衣服、买菜、拖地、做饭……这些小小家务看起来简单 ， 其实真正做起来可是很累人的 。做家务可是一个很好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里 。
尽管做家务是一项很琐碎的事情 ， 而且效果不会很快体现出来，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果哦 。
冬季运动减肥同时还需管住嘴
【冬天减肥做什么运动好 推荐适合冬天的减肥运动】有句话说得好，“想要减肥 ， 得先管住嘴，饮食的控制是最重要的，其次是迈开腿，进行有氧运动 。”所以 ， 在进行冬季运动减肥的同时，注意饮食是很关键的，不然做再多的运动也弥补不了你吃进去的脂肪和热量啊 。
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