很多人都有在饭后喝汤的习惯，特别是秋冬季节 。但是饭后喝汤会发胖 ， 你知道饭后喝汤为什么会变胖吗?不了解的同学，随小编来具体了解一下吧 。
饭后喝汤为什么会变胖：
饭后喝汤会胖!原因是：饭后已经吃饱了，再喝汤容易导致摄入过多的热量，从而引起肥胖;另外，饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释，影响食物的消化吸收 。特别是晚饭后更不宜喝太多的汤，汤很容易被小肠吸收利用 ， 晚上喝汤过多，容易摄入过多的热量 ， 而人体消耗减少，这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖 。
怎么避免饭后喝汤发胖：
【饭后喝汤为什么会变胖 怎么避免饭后喝汤发胖】1、如果实在要选择饭后喝汤，就要控制主食的摄入量，避免吃得过饱再喝汤 。
2、喝汤应小口缓慢地喝，避免大口吞咽 。大部分朋友在喝汤的时候，都是“一饮而尽”，这是不对的 。专家指出，将吃饭时间适当的延长，有利于胃肠道的消化，可以让您增加饱腹感，这样就起到了节食减肥的目的 。
3、饭后喝汤不宜过量，一次以小半碗为宜 。
4、早、中、晚哪一餐更适合喝汤?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤 。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加 。
5、最好选择低脂肪食物做汤料 。要防止喝汤长胖 ， 应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等 。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来 。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些 。
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