【肚子赘肉怎么减 肚子赘肉怎么减最有效】
如何减少腹部的脂肪可以通过两种方式来实现：
1.非手术方式，可以少吃多运动，注意少吃，特别是减少油炸食品、高糖高碳脂肪化合物的食物、精米、白米的摄入 ， 可以起到一定的作用；
2、多做运动，最重要的是腹部运动，比如卷腹运动，常见的仰卧起坐；
3.通过手术，我们最常见的手术方法就是吸脂，把肚子上多余的脂肪吸出来，从而达到减少肚子上多余脂肪的目的 。
但是大家要注意 。一般我们首先考虑保守治疗 。如果保守治疗无效，我们会考虑吸脂 。另外，如果局部皮肤松弛很厉害，也可以考虑腹壁整形，把多余的脂肪和皮肤一起去掉 。
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