【山竹有什么营养 山竹有什么营养价值】
山竹味道香甜 ， 肉质丰满 ， 营养丰富 。具体营养成分如下：1 。含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，维护肠道健康 。2.山竹中含有维生素C、维生素E等多种维生素，具有抗氧化、抗衰老的作用 。很适合爱美的人吃 。3.山竹富含镁、钙、钾等矿物质，可以补充体内电解质，也适合运动后的人食用 。4.山竹热量低 。一个山竹只有18千卡的能量，非常适合减肥的人 。山竹的推荐日摄入量约为4 。
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