【晚上吃梨会胖吗 晚上吃梨还是苹果】
晚上适当吃点梨不会胖 。梨种类繁多 ， 富含糖分、大量水分、维生素和矿物质 ， 对人体健康有益 。但是，晚上吃梨要特别注意 。你可以在正餐或晚餐时吃梨 。晚饭后两小时左右，睡前吃梨最好 。另外 ， 梨的量要适中，因为梨含有大量的糖分 。如果吃太多或者吃梨太多，吃多了可能会造成能量摄入过多，影响体重 。另外 ， 要注意运动的结合 。建议饭后休息1-2小时，然后适当运动，有助于能量消耗 ， 有助于体重控制 。体重增加和肥胖是由多种原因造成的 。适量吃梨不会导致肥胖，但其他食物也要注意 。不建议实行各种不健康的饮食 。
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