受访专家:中山大学纪念医院耳鼻喉科管仲主任医师、梁医生 。
很多人经常觉得说累了 ， 喘不过气来 ， 嗓子沙哑 ， 唱不出K高音都是小事 。他们要么认为自己气短 ， 多吃补气的草药 ， 要么买润喉片等药物来对付 。4月16日是世界之声日 。中山大学孙逸仙纪念医院的耳鼻喉科医生告诉大家 ， 声音嘶哑、气短的原因很多 ， 需要对症下药 。
声音嘶哑的原因有很多 。超过2周应该去看医生！
【失声快速恢复十大方法 声音嘶哑怎么办】声音嘶哑的原因有很多 。治疗前一定要确定方向 ， 才能达到更好的效果 。中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科主任医师管仲告诉笔者 ， 如果只是急性炎症引起的 ， 市面上销售的中成药含片是有一定效果的 ， 正确使用和相关药物治疗有助于缓解症状 ， 加速炎症消退 。
但如果声音长期嘶哑 ， 就要进一步明确病因 。如果声音嘶哑的原因暂时不明 ， 一定要想尽办法搞清楚 ， 因为偶发性甲状腺癌、食道癌或肺癌患者的首发症状都是声音嘶哑 。
因此 ， 管仲主任医师提醒读者 ， 对于声音嘶哑 ， 尤其是持续两周以上且未恢复正常时 ， 千万不要盲目用含片治疗 。你应该尽早去耳鼻喉科检查 ， 这样才能对症下药 。
声音累 ， 需要掌握发声维护技巧 。
据统计 ， 人群中嗓音疾病的发病率为6.6% ， 而教师、行政人员、歌手、销售、导游等人群中嗓音疾病的发病率更高 ， 超过30% 。
除了声音嘶哑 ， 喉咙疲劳也是这些人经常告诉医生的症状 。“总的来说 ， 我总觉得嗓子累 ， 润喉片并不能从根本上解决问题 ， 因为根本原因可能是发声方法不当 。”中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科主治医师梁博士解释说 ， “你说话的时候 ， 总觉得喉咙很累 ， 说明你在犯错误！”
“肺 ， 而不是喉咙 ， 是发出声音的动力器官 ， ”梁法雅博士指出 。胸腹联合呼吸 ， 以腹式呼吸为主 ， 可以最大限度地发挥肺部的潜能 ， 为发声提供充足的气流动力 。所以当你说话时间长了 ， 感觉两边肋骨都累了 ， 喉咙也不累了 ， 说明你基本掌握了正确的发声发力方法 。
学会控制自己的声音 。
在此基础上 ， 配合恰当的共鸣和语气 ， 才能让自己的声音听起来舒服 ， 让听众听起来舒服 。“当你需要提高音量时 ， 千万不要用力压喉咙发出声音 。你必须学会如何使用鼻腔、咽腔和胸腔与生俱来的‘低音炮’ ， ”梁博士强调 。\"
另外 ， 在生活和工作中说话一定要‘找准基调’ 。男性的男声和女声 ， 女性的女声和婴儿声等 。都需要及时发现和调整 。否则不仅影响个人形象 ， 还容易导致发声疲劳和声带损伤 。\"
如何练就一副好嗓子？声音也需要练习！
“声音训练的方法有很多 。对于个人来说 ， 其实有相同点 ， 也有不同点 。我们的嗓音训练既有团体训练 ， 也有个别指导 。一般在进行嗓音训练前 ， 需要通过问卷调查、喉张力评估、动态喉镜检查、计算机嗓音分析、音域分析和vocal 空空气动力学检测等手段 ， 对个人嗓音特征和用声方法进行综合评估 ， 从而更有针对性地调整发声技巧 。”
掌握发声技巧后 ， 在发出声音前要多做唇“嘟”练习、舌头拉伸等“热身运动” 。发出声音后 ， 在喉咙处热敷按摩和吸热蒸汽 ， 有助于保养喉咙 。
别担心你的喉咙 ， 受伤的还是你的喉咙！
法雅博士提醒专业用声者 ， 发声是一项全身运动 ， 不仅仅是喉咙的特长 。润喉糖的冰凉口感虽然能让人暂时忘记喉咙的疲劳 ， 但也容易让人忽略自身发声方法的缺陷 ， 不科学 。长时间的发声疲劳可能会引起声带小结、声带息肉等疾病 ， 增加治疗难度 ， 影响其职业发展 。所以一定要找到适合自己的发声方法 ， 让声音不容易疲劳 ， 尤其是专业使用的人 。声音是“饭碗” ， 更需要掌握发声技巧 ， 这样声音才能有力持久 。
- 圆规接棒 ， 广州多区发布台风预警！新一轮强风雨即将开启
- 化妆美容学校哪个好(化妆学校最好)
- 哪个设计软件哪个好用？平面设计必备的5个软件
- 大便不成形 ， 马桶粘稠 ， 会是肠癌吗？医生提醒:三种肠癌前兆要注意
- 如何更好地处理手机进水？这些方法可以用来处理
推荐阅读
- 华为路由器默认管理员密码 华为路由器怎么设置
- 什么品种的狗好养又聪明 小狗怎么养
- 清水酸菜汤的做法
- 为什么晚上不能吃海带 海带怎么吃
- 金针菇酸汤肥牛的做法
- 吴川属于哪个市
- 微信来电铃声怎样导入
- 塔希提岛是哪个国家的
- 长脚盲蛛是益虫还是害虫