颈椎病往往是长时间伏案工作，弯腰玩手机，经常弯腰做家务造成的 。颈肌劳损会引起颈肌痉挛，从而改变颈椎生理曲度，引起颈椎间盘退变突出，最后颈椎间盘突出压迫颈神经根，导致颈椎病 。所以自我治疗最重要的是避免长时间伏案工作、低头玩手机等一切不良生活习惯 。同时可以服用一些消炎止痛的药物，包括塞来昔布和美洛昔康 。可以使用肌肉松弛剂，包括盐酸乙哌立松，颈部局部热敷，颈椎病会有所缓解 。【颈椎病怎么自我治疗 颈椎病怎么自己恢复】
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