大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。身体虚吃什么补 ， 身体虚吃什么补很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
中医把体虚分为气虚型、血虚型、阴虚型、阳虚型 ， 具体如下：1 。如果是气虚型 ， 身体就会虚弱、疲倦、懒惰、面色苍白、无精打采、消瘦 。平时要多吃一些益气生津、易消化、性平、味甘的食物 ， 如牛肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鲫鱼等 。2.如果是阴虚型 ， 会出现五心烦热 ， 潮热盗汗的症状 。平时多吃甜、凉、润的食物 ， 如新鲜蔬菜、水果 ， 也可以吃燕窝、百合、鸭肉 。3.如果是血虚型 ， 出现失眠多梦 ， 唇白甲白 ， 不做作的情况 。平时要吃补血养血的食物 ， 可以吃当归、阿胶、熟地等 。4.如果是阳虚型 ， 寒热时多吃壮阳食物 。可以吃黄牛肉、羊肉、牛鞭等 。如果身体虚弱 ， 就要补身体 ， 多吃营养价值高的食物 。如果证型不清 ， 可以多吃鲫鱼 。鲫鱼含有多种优质蛋白质 ， 可以补充身体 ， 提高身体抵抗力 。【身体虚吃什么补 身体虚吃什么补】
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