黑豆、黑米、黑芝麻中的营养成分比较全面，对身体的好处比较多 。富含矿物质，如钙、铁、磷、镁、多种维生素和膳食纤维 。黑豆和芝麻中的钙含量比较高，可以促进骨骼生长，补充钙质 。膳食纤维能促进胃肠蠕动，防止便秘，健脾胃，抗衰老 。黑豆、黑米、黑芝麻可以煮成粥，打成粉，直接饮用，还可以预防中老年人的心血管疾病 。【每天吃黑豆黑米黑芝麻的好处 每天吃黑豆黑米黑芝麻】
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 两肺纹理增多要紧吗 两肺纹理增多严重吗
- 中成药饭前吃还是饭后吃 中成药饭前吃还是饭后吃祛痘
- 普米克令舒雾化的作用 普米克令舒雾化使用剂量
- 阿莫西林吃多了会怎么样 阿莫西林吃多了会有副作用吗
- 人流后出血多长时间 人流后出血多少量正常
- 孕10周后还容易胎停吗 孕10周后还容易胎停
- 心前区疼痛最常见的原因 心前区疼痛最常见的原因与表现
- 脂肪含量高的食物排行 脂肪含量高的食物建议吃吗
- 土象星座哪个最傻 喜欢平凡生活