当女性朋友怀孕了，自己的生活肯定会发生翻天覆地的变化，孕妇的身体素质就会大大下降，身体的负担也是会一天天地增大的 。接下来一起来看看关于孕妇手麻胀痛怎么缓解的一些内容 。
【孕妇手麻胀痛怎么缓解】1.妈妈们可以给自己准备一盆热水，可以用热毛巾，或者双手浸泡在水里，这样子可以缓解手麻胀痛的感觉，最好是每天进行两次，早晚各两次，这样子效果才会比较显著 。
2.可以给自己的双手做一些按摩，从腋窝开始从上到下慢慢地进行按摩，记住动作一定要缓慢，轻柔，不可以太用力，太用力则会加剧手臂的痛苦 。
3.做一些运动，可以练一些简单的瑜伽，锻炼自己的手臂力量，也可以缓解自己手臂麻痛的症状 。
4.如果上面这些方法都不管用的话，可以在医生的指导下服用一些止痛药，这样子效果才会比较好 。
其实孕期最忌的就是只吃只睡不运动，这样是会危及到自己和宝宝的安全的，也会造成一系列的健康安全问题 。在这里小编建议孕妈要做一些简单的运动，也要做些简单的家务活，这样子也可以缓解孕期的不适 。
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