2、适时休息：如果你连续在电脑前工作6—8小时 。应每2—3小时休息一次 。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟 。
3、调整电脑屏幕的亮度：电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡 。直接将光线打入你眼睛 。因此 。你需要调降屏幕的亮度 。并调整明暗对比使字体清晰 。
4、让眼睛好好休息：缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息 。这比你想象的还简单 。你可以一边打电话 。一边闭着眼睛 。你如果不需要读什么或写什么 。那么 。你大可以在聊天时闭上眼睛休息 。
5、练瑜珈：瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径 。也是恢复视力的好方法 。
6、用茶水敷眼部：将毛巾浸人小米草茶中 。躺平 。将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟 。这将使你的眼睛疲劳消除 。但小心勿将茶水流人眼睛 。同时在浸入毛巾前 。先让小米草茶冷却一会儿 。
7、用手热敷眼部：摩擦双手 。直至它们发热为止 。然后 。闭上双眼 。用手掌盖住眼圈 。勿压迫双眼 。盖住即可 。深缓地呼吸 。并想像黑暗 。每天这样作20分钟 。有助于减轻眼部疲劳 。
以上就是小编给大家分享的生活中缓解眼睛疲劳方法 。希望对大家有所帮助 。
【生活中怎样缓解眼睛疲劳】
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