绿豆汤、红薯桂圆汤、莲子汤、桃胶雪燕紫薯汤、五红汤等 。
１、绿豆加水浸泡８小时 。
２、锅中倒入绿豆 。加水煮沸 。
３、放入红糖搅匀 。待冷却后加入冰块即可 。
夏季除热养生方法：
１、热毛巾擦身：夏季 。人的脸面和躯干难免多汗 。及时擦汗可促使皮肤透气 。但必须用热毛巾 。才能适应人体降温节律 。
２、洗热水澡：夏季洗冷水澡会使皮肤收缩 。洗后反觉更热 。而热水洗澡虽会多出汗 。但能使毛细血管扩张 。有利于机体排热 。夏天该出汗时出汗 。这才是符合自然规律和人体节律的方式 。
３、热水洗脚：人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点 。泡脚当时虽然感觉有点热 。但事后反而会带来凉意和舒适 。
４、喝热茶：冷饮只能暂时解暑 。不能持久解热、解渴 。而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张 。体温反而明显降低 。这是简便易行的绝妙良方 。
【夏季甜品汤有哪些】
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