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鸡胸肉一般在哪里买

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    鸡胸肉一般在超市 。网购 。菜市场 。养鸡场 。杂货铺等买 。鸡胸肉 。是鸡身上最大的两块肉 。常见鸡肉 。鸡胸肉是在胸部里侧的肉 。形状像斗笠 。胸脯肉 。肉质细嫩 。滋味鲜美 。营养丰富 。能滋补养身 。鸡胸肉蛋白质含量较高 。且易被人体吸收入利用 。有增强体力 。强壮身体的作用 。
    鸡胸肉营养价值鸡胸肉蛋白质含量较高 。且易被人体吸收入利用 。含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 。是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一 。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。脂肪含量3% 。蛋白质含量20% 。适合减肥增肌食用 。
    减脂一顿吃多少鸡胸肉50-100克为宜 。
    如果是减脂期间食用鸡胸肉的话 。对热量要求比较严格 。通常吃水煮或少油少调料的鸡胸肉大概一顿50-100克的量是比较合适的 。不会超出减脂期间的热量标准；加上减脂期间除了吃鸡胸肉还需要摄入其他食物 。保证营养均衡 。从热量和营养素方面衡量来看 。减脂一顿饮食热量在300大卡左右为宜 。蛋白质的摄入在10-20克为好 。采取鸡胸肉作为主要蛋白质来源 。搭配其他主食和果蔬一起吃是非常好的减脂食谱方案 。
    【鸡胸肉一般在哪里买】

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