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吃什么药膳可以调理气虚体质
炙黄芪粥
材料：炙黄芪30克，粳米50克 。
做法：先用清水煎煮炙黄芪，取汁去渣，再用药汁煮米成粥，晨起空腹食之 。
功能：益气摄血 。
人参莲肉汤
【气虚体质如何用药膳调理 吃什么药膳可以调理气虚体质】材料：白人参10克，莲子10枚，冰糖30克 。
做法：将白人参、莲子（去心）放在碗内，加洁净水适量发泡，再加入冰糖，再将碗置蒸锅内，隔水蒸炖1小时 。食用时，喝汤，吃莲肉 。人参可连续使用3次，次日再加莲子、冰糖和水适量，如前法蒸炖和服用，到第三次时，可连同人参一起吃 。
功效：补气益脾 。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症 。
羊肉奶药羹
材料：羊肉500克，生姜25克，山药片120克，牛奶，食盐 。
做法：羊肉、生姜以微火烧8小时 。取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药片，煮烂后加牛奶半碗、食盐少许，煮沸即可食 。
功效：本药膳可奏温中补虚、益精补气之效 。适用于病后、产后经常四肢冷、出冷汗、疲倦、气短、口干、烦热、失眠等症 。
参芪薏苡粥
材料：党参10克，黄芪20克，炒薏苡仁120克，大枣10克，生姜12克 。
做法：先将诸药用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水适量，用大火烧沸，加入拍破之生姜，改用小火煨熬，至薏苡仁熟烂成粥即可，趁热空腹服，每日1次～2次 。
功能：补中益气、健脾除湿 。
核桃红糖酒茶
材料：核桃仁60克，红糖、白酒各适量 。
做法：先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核桃仁的碗中，趁热1次服用 。
功效：补肾益精 。适用于肾虚腰痛、遗精 。
以上就是小编整理出来的五款可调理气虚体质的药膳，此外，小伙伴们也可以多吃人参、黄芪等中药材来补气血 。
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