当怀孕进入到了孕中期 ， 就意味着宝宝已经相对稳定 ， 孕妇的孕期反应也会变弱 ， 孕中期将会是相对轻松的阶段 ， 但是还是要注意营养的补充 ， 今天就跟大家说说 ， 孕中期每天吃几种水果 。
在孕中期 ， 孕妇对营养的需求很大 ， 而水果中富含的营养能够满足孕妇的需求 ， 以下是对孕妇日常应该多吃的水果 ， 可以在生活中轮换吃 ， 一般情况下每天吃一到两种水果就可以 。
1.柠檬 。其汁液含有大量的维生素 ， 在怀孕中期吃柠檬或者饮用柠檬水的话 ， 除了可以提高孕妇的免疫力 ， 还能有效预防色斑的产生 ， 最重要的是能让肚子里的宝宝皮肤好 ， 孕中期容易生斑 ， 所以孕中期适合喝柠檬水 。
2.猕猴桃 。猕猴桃中富含各种维生素以及其他营养元素 。怀孕中期可以每天吃一个猕猴桃 ， 除了为胎儿提供各种营养元素以外 ， 还能够稳定孕妇情绪 ， 还能预防孕后期便秘的情况 。
3.樱桃 。樱桃是孕中期理想水果 。孕中期要补铁 ， 而樱桃中丰富的铁元素能够避免孕妇出现缺铁性贫血的现象 ， 孕妇每天吃少量樱桃 ， 更有益于健脑 ， 对孕妇和宝宝都好 。
4.苹果 。苹果是日常生活中最为普遍的水果 ， 苹果里含有丰富的糖分和维生素 ， 微元素特别是锌元素 ， 一天一个苹果不仅能帮助孕妇吸收各种营养 ， 还可帮助胎宝宝骨骼的生长 ， 适合孕中期食用 。
【孕中期每天吃几种水果】5.枇杷 。枇杷中的营养元素对胎儿视力的发育有帮助作用 ， 除此之外还能提高孕妇的抵抗力 ， 是孕中期妈妈不错的选择 。
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