秋冬季节空气中悬浮的水分少，天气较为干燥 。燥气易伤肺，易引起刺激性干咳、大便干结和咽喉疼痛、皮肤干燥瘙痒等 。除了多喝水来缓解干燥外，也可以在水加入一物来达到润肺通便和利咽效果 。
水中加什么能润肺通便利咽？
把适量无花果麦冬和金银花用开水浸泡30分钟后代茶饮用，连续喝5~7天 。无花果能入大肠经、肺经和胃经，可达到清热生津和健脾开胃效果，同时也能润肺通肠和解毒消肿，几乎适合每个年龄段的人 。无花果中也含有脂肪酶、水解酶以及蛋白酶，也含有部分柠檬酸和苹果酸，能促进食物消化，提高人们食欲，而且也能降低和分解血脂，帮助降低血压，有效预防冠心病 。无花果中含有多种酯类，能起到润肠通便功能 。此外，含有的有效成分可起到抗炎消肿效果，能利咽消肿 。麦冬能入胃经、肺经和心经，可达到润肺止咳和养阴生津功效；金银花可入胃经和肺经，能达到消炎退肿和清热解毒功效 。
如何应对冬日干燥？
1、手干燥
勤洗手确实能消除沾染在手上的病毒和细菌，降低感染风险，不过会让手部变得异常干燥 。出门时尽量戴上手套，洗完手后要及时涂抹护手霜 。
2、嘴唇干燥起皮
养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量在2000~2500毫升左右，让细胞得到足够水分滋养 。出门前和睡觉前可以在嘴唇上涂抹凡士林或蜂蜡，同时戴上口罩，避免受到风吹或阳光直晒；不能频繁地用舌头舔嘴唇，不然会让嘴唇越来越干燥 。可用嘴唇专用的去角质产品去除嘴唇上的死皮，不能自行撕扯 。把嘴唇死皮去除后需及时涂抹护唇油，但不能涂抹口红 。
3、脚跟皲裂
秋冬季节脚后跟易出现疼痛和皲裂，脚后跟的边缘有老茧会让此问题变得异常复杂，脚跟干裂会引起感染或走路时有疼痛感 。每天晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，泡脚后用毛巾擦拭干净且涂抹凡士林 。脚后跟干裂的部位可覆盖一层保鲜膜，然后穿上袜子，约一星期左右就会看到干裂部位得到改善 。
4、保护好头发
秋冬季节每隔2~3天洗一次头发，洗头发不能太频繁，以免使得头发干燥无光泽 。选择性质温和的洗发水洗头发，水温在40~45℃左右 。洗完头发后及时涂抹护发素，能维持头发水分，让头发变得更加光泽和柔软 。不能过度用吹风机，保证头发彻底干后再出门或睡觉 。
温馨提示
【水中加什么能润肺通便利咽，如何应对冬日干燥】秋冬季节大部分家庭用暖气或空调，使得房间内更加干燥，所以需保持房间内一定的湿度，湿度在50%~60%左右，可以在房间内放加湿器 。不过湿度不能过高，以免滋生真菌、螨虫或霉菌 。还有加湿器要经常清洗，避免积累灰尘和滋生细菌 。秋冬季节洗澡次数不能太频繁，洗澡水温也不能太高，洗完澡后及时涂抹保湿性和滋润度比较好的保湿水 。
推荐阅读
- 再婚家庭的生活烦恼
- 如何去除新房甲醛
- 别人戴过的玉镯能带吗
- 神仙草长什么样子
- 4月15号以后进京还用隔离吗？进京防疫最新要求
- 长期不吃早饭的人最后怎样了？除了低血糖，还有3个意外
- 股市停牌一般要停多久
- 月经前两天该如何缓解疼痛
- 上班族如何预防肩周炎，上班族怎么预防肩周炎