很多孕妈妈在生完宝宝以后就会觉得身心放松 ， 自己的身体再没有什么累赘可言 ， 从而忽视了自己体型的恢复 ， 特别是骨盆的恢复 ， 很多宝妈们都没有太在意 ， 从而缺少了骨盆恢复的治疗 。那么通过骨盆修复 ， 怎样才算是修复好呢？
骨盆是否修复好怎么看
自然平躺姿势 ， 微微分开双腿 。妈妈平躺在垫子上 ， 双手放松放在身体两侧 ， 手心朝下 ， 双腿微分 ， 与髋同宽 。
观察脚后跟是否在同一条直线上 。妈妈可以让家人帮忙观察一下两脚后跟是否在同一条直线上 ， 在同一条直线上 ， 这说明骨盆恢复的很好 ， 没有倾斜现象的发生 。
两脚不等长 ， 说明有骨盆倾斜现象发生 。如果发现左右不对称 ， 这说明妈妈的骨盆位置不正 ， 有倾斜 。当骨盆产生倾斜时 ， 就会导致双下肢的长度出现不等长的现象 。
骨盆变形的7个信号
宝妈们要学会自我测试、自我判断 ， 以便于及时矫正恢复：
腰痛 ， 尤其是站着或者身体前倾时就会出现 。
耻骨的疼痛和臀部的疼痛 。
腰腹部出现赘肉 ， 身材发生走样 。
四肢浮肿严重 ， 呈现“发胖”状 。
腰部以下两边出现不对称情况 。
腰部后方下面两侧又厚又硬 ， 摸一下两边的腰是否一前一后、一高一低 。
测量膝盖到地板的距离 ， 高的一侧表示骨盆朝那一侧歪斜 。
骨盆修复对于产妇来说是一项非常重要的工作 ， 很多人从前不重视 ， 觉得没用什么用途 ， 可是长远来讲 ， 从体形恢复和骨骼健康来说还是很必要的 。产妇可以通过自己的骨盆运动去帮助骨盆恢复 ， 也可以通过仪器强制恢复 ， 达到美体塑形和骨骼健康的目的 。
【骨盆是否修复好怎么看】
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