现在烧烤不仅仅是一种食物 ， 更多的是一种娱乐方式 。很多朋友在周末的时候 ， 都会约去野外烧烤 ， 那样好处多多 ， 也是充满很多乐趣的 。烧烤这种活动也可以促进人与人之间的相处 ， 拉近人与人之间的距离 。那么 ， 孕妇孕晚期可以吃烧烤吗?
孕晚期孕妇可以吃烧烤吗
准妈妈不宜多吃烧烤 ， 否则对母体与胎宝宝发育都不利的 ， 贪吃的宝妈们要戒掉这个坏习惯 ， 以免造成宝宝营养不良甚至发育缺陷 。怀孕期间妈妈们尽量远离一些油炸垃圾食品 。
怎么健康吃烧烤
第一 ， 一定要均衡搭配好食材 。吃过烧烤的人都知道 ， 一般烧烤的食材是以肉和蔬菜为主 。我们在进行食材选择时 ， 可以选择一些五谷杂粮 ， 诸如红薯、玉米等 ， 当然低脂肪的海鲜也是我们的选择对象 ， 前提是你本人对海鲜并不过敏 ， 而在蔬菜方面我们可以选择金针菇、西兰花之类的 。总之 ， 怎么健康怎么来 。
第二 ， 准备一些烧烤助手 。吃烧烤一定会吃到肉类 ， 而肉类只要接触到烧烤炭的时候 ， 会产生一种致癌物质 ， 此物质黏在食物上面 ， 我们一般都是直接就把它吃了 ， 可想而知危害性会有多大 。所以可以事先准备一些锡纸、剪刀之类的工具 ， 在这个时候就可以派上用场了 。想要吃的放心还是要多长一个心眼 ， 为了自己的健康着想嘛 。
第三 ， 刚烧烤好的食物不要急于下嘴 。见过很多吃烧烤的人 ， 一般都是刚刚烧烤好 ， 一端上桌 ， 三下五除二就把它们吃完了 。其实这样真的非常不好 ， 因为吃过烫的食物会伤到我们的食道 。
【孕妇孕晚期可以吃烧烤吗】总而言之 ， 孕妈要绿色饮食 ， 健康饮食 ， 不可以吃太多高热量食物 ， 不可以吃烧烤 。如果感到嘴馋的话 ， 可以吃一些水果解解嘴馋 。其实妈妈们要控制好自己的体重 ， 因为体重过大往往会导致分娩困难 。
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