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孕妇26周喝什么汤好

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怀孕之后的补充营养是很重要的，当然补充营养的方法有很多种 。喝汤就是一种非常有效的补充营养的食疗，它可以很好的将各种食材的营养精华集中在一起，是特别适合孕妇这类人群用来调理和补充所需的营养 。那么孕妇26周喝什么汤好？
【孕妇26周喝什么汤好】孕妇26周喝什么汤好
1、新鲜鲤鱼汤
食材准备：新鲜鲤鱼，盐巴 。
制作过程：首先，需要将新鲜的鲤鱼去除鱼鳞，将鲤鱼清洗干净，其次将鲤鱼放入锅中蒸煮二十分钟即可 。最后将蒸好的鲤鱼放入锅中煮汤，加入少许盐巴即可 。
营养解析：对于怀孕两个月左右的女性涞水，饮食上要注意选择防孕吐的食物 。在汤点的选择上，我们建议孕妇们选择新鲜的鲤鱼汤 。鲤鱼中含有安胎的元素，对于孕妇的孕吐反应也是有很大的缓解作用 。
2、淮山瘦肉乳鸽汤
食材准备：淮山少许，瘦猪肉少许，乳鸽一只，莲子少许，姜片少许，盐巴和葱段少许 。
制作过程：首先需要先处理好淮山和莲子，将淮山和莲子清洗干净，将乳鸽的内脏清洗之后，乳鸽放入开水中烫洗一遍 。其次将瘦肉清洗干净，切成块状 。最后，将乳鸽和肉片以及淮山和莲子一起放入砂锅中进行煲煮，半小时放入少许盐巴即可 。
营养接续：乳鸽瘦肉汤中含有丰富的蛋白质元素，还含有丰富的铁元素以及维生素B，能够帮助孕妇们缓解贫血的情况 。
3、番茄鸡脚汤
食材准备：新鲜的鸡脚，番茄两个，胡萝卜一个，大白菜一个，豆芽少许，洋葱一个，西芹少许 。
制作过程：首先我们需要将鸡脚放入开水中烫煮一遍，将准备好的食材清洗干净，将食材切成适当的大小，将所有的食材放入锅中熬煮，用大火熬煮二十分钟，再用小火煲十分钟即可 。
营养解析：孕妈妈们非常适合食用番茄鸡脚汤，番茄鸡脚汤很爽口，不会让你感到油腻 。
怀孕26周问题解决方法
1、腰酸背痛：怀孕中期，骨盆稳定的关节开始松动，为分娩做准备，再加上子宫变大，身体重心前移，会压迫脊柱，所以会腰背痛 。在平时你要注意保暖，不要让背部着凉 。
2、手指肿胀、麻木：在这个阶段你的手也会找你的麻烦，除了肿胀以外，如果你觉得手刺痛和麻木，甚至都拿不起东西，这都是由于腕管综合征引起的，不要担心，这在孕妇中很普遍 。你可以将手臂抬高，使血液流回心脏，平时对手部多加按摩，在分娩过后，这种症状自然会消失 。
以上就是小编为大家整理的孕妇26周喝什么汤好的内容了，希望这篇文章能给大家提供一些帮助 。到怀孕晚期，孕妈妈们要更加的注意自己身体的情况，因为这时离临产期已经不远了 。再坚持一下，就可以和自己的宝宝见面了 。祝大家好孕 。
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