怀孕进入到了孕晚期的时候，特备是快临产的时候，只要孕妈妈的肚子有一点动静，都会觉得是宝宝要出来了，所以只要肚子有点痛孕妇就会去医院害怕自己的宝宝会猝不及防的想要出生 。尤其是一些新手妈妈根本不知道应该如何应对宫缩，而宫缩又分为真假宫缩，所以孕34周有宫缩正常吗？
孕34周有宫缩正常吗
现在已经34 周了，一天偶尔出现几次宫缩，属于假宫缩，没有问题的 。只要不是进行性加重，就没有问题的呀！不用过于担心 。
【孕34周有宫缩正常吗】根据你的情况看，一般怀孕的后期是有假宫缩的，如果不是规律宫缩的话，都是正常的 。
孕妇如何缓解宫缩
1、放松身体
检查孕妈咪身体各个部位是不是都放松了，是不是都很舒服 。确保孕妈咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，随时关注孕妈咪是不是处于最舒服的状态 。
2、正确呼吸
孕妈咪因为疼痛而感觉慌乱或紧张时，准爸爸就在一旁带她做平时练习好的呼吸法，提示她一些有助于让她轻松的要点 。
3、体贴按摩
准爸爸还可以为孕妈咪按摩，以缓解她的紧张情绪与不适的感觉 。
4、复习功课
提醒孕妈咪做在怀孕时练习的分娩辅助动作，一边提示要点，一边帮助孕妈咪做 。
由此可见，在怀孕进入到了34周的时候有宫缩的现象时很正常的，如果是一天出现几次的宫缩，这样一般都是假性宫缩，孕妇不用担心 。如果在孕晚期的时候宫缩的症状让你感到不舒服，可以尽量的放松身体，让自己处在一种最舒服的状态中，这样可以有效地缓解宫缩的症状 。
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