备孕期间能不能喝茶


茶作为中国传统的中式饮料,可以解除饭后的油腻感,也能醒目提神,深受国人的喜爱,而作为国人来说,很多朋友也都有饮茶的习惯 。但是如果是步入了备孕的阶段,备孕期间能不能喝茶叶呢?在备孕期不能饮用的饮料都有哪些?对于这些问题以下的相关资料,可以让需要的朋友有个简单的了解 。
备孕期间能不能喝茶
【备孕期间能不能喝茶】茶叶含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,其中矿物质成分可以帮助体液维持碱性,保持健康,每天喝3-5克茶,特别是淡绿茶对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化是大有好处的 。
但茶中也含有较多的咖啡因、活性生物碱、多种芳香物质,这些物质会使人中枢神经系统兴奋,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时有可能导致排卵障碍,所以备孕期间可以喝茶,但不要喝浓茶,也不要过多饮用 。
备孕期不能饮用的饮料有哪些
1.可乐等碳酸饮料
碳酸饮料中也含有咖啡因,另外喝碳酸饮料可导致孕妇骨骼缺钙,影响孕妇和胎儿健康 。
2.含酒精的饮料
孕期除了不能喝酒之外,含酒精的饮料也都不能喝,酒精可影响胎儿正常发育,甚至导致畸形或流产等 。
3.咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因,能刺激子宫收缩,甚至导致流产或早产,孕妇是不能喝的 。其实不仅孕期不要喝咖啡,就连孕前也最好不要喝,相关阅读:女性经常喝咖啡会影响受孕!
4.红茶等浓茶
红茶中含有鞣酸,影响孕妇对铁的吸收,容易导致缺铁性贫血,除红茶外,其他的浓茶也都不能喝,孕妇喝茶的话可以适当喝点淡绿茶 。
备孕期间茶是可以喝的,但是还是要选择茶的品种来喝,并不是所有的茶都适合备孕期饮用的 。但是无论是什么茶都不能喝浓茶 。清淡的绿茶是最好的选择 。所以说有喝茶嗜好的朋友,备孕期间要戒掉喝浓茶的习惯,让备孕健康的进行 。
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