黄瓜经济实惠 ， 营养丰富 ， 黄瓜是我们常吃的一道菜 ， 凉拌黄瓜更是人们喜爱的食物 。备孕期间 ， 饮食方面都是问题是要多多注意的 。有一些女性朋友则会使用黄瓜来达到美容效果 。那么 ， 备孕期可以吃黄瓜吗？
【备孕期可以吃黄瓜吗】备孕期可以吃黄瓜吗
备孕期间可以吃黄瓜 。但是建议大家吃黄瓜时 ， 一定不要把黄瓜把儿扔掉 ， 避免扔掉了好东西 。这是因为 ， 黄瓜把儿含有较多苦味素 ， 苦味成分为葫芦素C 。动物实验证实 ， 这种物质具有明显的抗肿瘤作用 。
孕妈吃黄瓜的好处有哪些
第一 ， 控制体重 。黄瓜所含有特殊的丙醇二酸物质 ， 能帮助人体减少脂肪的堆积 ， 从而控制体重的增长 。另外 ， 黄瓜所含的纤维素有助于体内排出腐败物质 ， 降低胆固醇 ， 从而增强体质有益健康 。
第二 ， 美白护肤 。黄瓜含有皮肤和身体所需的多种营养成分 ， 其中所含的黄瓜酶是一种生物活性很强的物质 ， 有助于促进人体新陈代谢和血液 循环正常运行 ， 帮助皮肤抵抗衰老 。同时黄瓜皮和黄瓜籽所含的维生素C很丰富 ， 对抑制黑色素生成的良好助手 ， 从而达到美白补水的目的 。
第三 ， 促进消化 。黄瓜性凉 ， 有助于防治孕期便秘的症状 ， 帮助改善大便干结的情况 ， 所以生吃黄瓜有助于促进肠胃蠕动 ， 如果孕期有便秘的症状不妨通过吃生黄瓜来缓解 ， 但要注意一次性不可吃太多 。
总体来说 ， 备孕期间是可以吃黄瓜的 ， 怀孕期间也是可以吃黄瓜的 。其实生黄瓜更有营养价值 ， 不过朋友们在吃生黄瓜之前 ， 要清洗一下 ， 清洗掉上面的细菌 。黄瓜也不可以吃太多 ， 吃太多反而对宝宝不好 ， 会引起宫缩的现象 。
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