【女人50岁后练瑜伽有什么作用吗？】首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性；第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美 。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用 。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效 。
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