【适合夏天的球类运动有哪些？健身效果好吗？】可以试试打打羽毛球，因为羽毛球方便，还能锻炼反应力和体力 。每天傍晚在自己家的小区楼下，和家人一起打打羽毛球，活动活动筋骨 。还能培养和家人的感情呢！打羽毛球对于健身的效果更是没的说的，能锻炼臂力还有身体素质！
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