【每天扭腰，到底是伤害腰部呢还是能瘦腰呢？大幅度扭的那种】适量运动当然可以，可以多做一些左右顶跨的动作和一些针对腰腹部位减肥*如郑多燕减肥操等，但不要太过剧烈，注意适度，因为可能会伤到脊椎 。另外不要保持长期坐姿 。还有特别是吃饭后不要立马坐下，这时是囤积腰部赘肉的黄金时间，可以站着做事或慢走活动半小时以上 。
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