【做瑜伽真的能够起到减肥的作用吗？】瑜伽是一项健康的运动，是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系 。不仅可以美体塑形，还能锻炼身体，局部瘦身 。注意：1、饭后3–4小时练习为佳;2、做动作时达到自己的极限即可，过度会造成身体软组织损伤;3、在练习过程中，出现体力不支要及时休息，不要过度练习 。长期坚持，可以达到瘦身的目的 。
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