【走路减肥的秘诀在哪里？】走路所消耗的卡路里多少，由体重和走路的速度决定 。一般来说，一个人以时速6公里走一个小时的话，差不多会消耗400卡路里 。另外，如果距离再增加4.5公里的话，就会多消耗300卡路里 。想通过走路减肥成功的话，计步器是必备品，当然，一个智能手机加上相关app也能起到作用 。计算自己每天走了多少步不仅具有计量的作用，对你的精神也会起作用，可以让你一直保持充足的干劲 。
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