仰卧起坐能够减肥吗？

【仰卧起坐能够减肥吗？】仰卧起坐属于无氧运动，无氧运动减肥消耗脂肪60%左右，而有氧运动如跑步，消耗脂肪则是100% 。如果想要减肥，需要无氧运动与有氧运动兼顾，两个都做效果才是最好的，当然还有一条很重要的原则，那就是“坚持”!!!