【下蹲运动的好处有哪些？】首先 ， 可以改善血管功能 。下蹲运动可以扩张下肢微、小动脉血管 ， 减少心脏外周阻力 ， 可以改善微、小动脉血管壁的弹性 ， 有效地降低血压 。下蹲运动还可以强健关节和骨骼 。下蹲尤其能增强膝关节的灵活性 ， 延缓膝关节的老化 。促进新陈代谢 。下蹲运动加快下肢的静脉血液流向心脏 ， 血液循环加强 ， 回心血量增加 ， 有效地改善心肌的血液供应和新陈代谢 。
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