晨跑需要需要注意哪些细节？

【晨跑需要需要注意哪些细节？】要保证头脑是清醒的，如果浑浑噩噩并进行锻炼容易引起头痛。空腹(可以在跑之前饮用少量温水，切勿用凉水) 。跑步时注意量，身体达到微微发汗及可慢行。跑完要注意放松，并不能立即用餐。跑步姿势及路线设定还有呼吸问题请参考健身书籍。