【夏季做什么有氧运动比较好？】散步 。首先，快走易于掌握 。其次，快走不受时间和场地的限制 。另外，平地快走对膝关节、踝关节的压力小，适合包括老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人 。快走的装备也很简单，只需一双舒适合脚的运动鞋，你就可以走上健康之路了 。尽量在树荫下的街道或者有风的河边或者海边散步，公园里的林荫道则更适合 。
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