文章目录
- 高血压怎么算？
- 为什么有一半人不知道自己有高血压？
- 高血压的症状有哪些？
- 高血压患者除了常规用药外，还有哪些要点需要注意？
这是1990年至2019年超过1亿30-79岁受访者的血压测量和治疗数据，覆盖184个国家 。数据详细全面，能反映高血压的全球趋势 。
从1990年到2019年，全球高血压患病率变化不大，但疾病负担已逐渐从富裕国家向中等收入和低收入国家转移，这主要与人口增长和老龄化有关 。虽然高血压很容易诊断，但诊断和治疗存在很大差异 。据统计，约有5.8亿高血压患者因为不知道自己有高血压而没有确诊 。
高血压怎么算？ 血压分为舒张压和收缩压，根据血压的变化来诊断高血压 。理想情况下，血压120/80 mmHg；正常血压低于130/85 mmHg；30 ~ 139/85 ~ 89 mmHg被认为是临界高血压，这是正常上限；40 ~ 159/90 ~ 99 mmHg判定为高血压一期 。这期间身体没有器质性疾病，只是单纯的高血压 。
60 ~ 179/100 ~ 109 mmHg为高血压的第二阶段 。这一阶段左心室肥厚，心、脑、肾已受损，但器官功能仍处于代偿状态 。
大于或等于180/110 mmHg为高血压三期 。在这个阶段，容易出现肾功能衰竭、心力衰竭和脑出血 。已经进入失代偿阶段，随时可能失去宝贵的生命 。
为什么有一半人不知道自己有高血压？ 1.不要在意血压 。
大多数人，尤其是中青年人，并不关心血压，认为高血压只有老年人才会发生，所以不会生病 。事实上，近几十年来，高血压的发病率越来越年轻化，很多年轻人患有原发性高血压 。
2.忽略你自己的症状
出现头痛、头晕、耳鸣、眩晕等症状时，被误认为是最近休息不足或过度劳累，根本不太在意 。即使检测时发现血压水平升高，我也不在乎 。我觉得调整一下生活节奏就够了 。
高血压的症状有哪些？ 1.阵发性眩晕
当你突然改变姿势时，如久坐或蹲起，早晨突然起床，会感到眼前一片漆黑，并伴有阵发性眩晕 。因为血压升高会引起血管痉挛，导致暂时性脑缺血缺氧，从而引起头晕 。
2.头部肿胀
当血压升高时，头部会首当其冲，太阳穴和后脑穴位会有疼痛的感觉，因为血压升高时，血管会扩张，颅内压升高，导致头部疼痛 。
3、胸闷、心悸、失眠、耳鸣
随着血压升高，心脏负担可加重，容易出现心悸、胸闷、气短，甚至出现气短 。晚上在床上辗转反侧睡不着，即使睡着了也容易惊醒或者做噩梦；同时，耳朵里总有持续的尖锐声音 。如果有以上症状，应尽快去医院监测血压 。
高血压患者除了常规用药外，还有哪些要点需要注意？ 1.调整你的饮食
高油、高糖、高盐等重口味饮食会损伤血管内皮，促进血栓形成，增加血液黏稠度，增加血管承受的负荷，从而引起血压升高，这种饮食要杜绝 。注意饮食清淡，多吃新鲜果蔬和各种粗粮，适当增加优质蛋白质的摄入比例 。
2.你必须戒烟戒酒 。
香烟中的酒精、尼古丁和焦油可刺激中枢神经系统和交感神经，促进儿茶酚胺的释放，使小动脉异常痉挛，导致血压升高 。同时也促进了急性心肌梗死和脑梗塞的发生 。所以要戒烟戒酒，远离二手烟 。
温馨提示
不管多大年纪，家里都要有血压计，经常监测血压 。如果三次监测后，你的血压仍然升高，你应该尽快去医院做相关检查 。必要时应严格遵医嘱服用降压药 。确诊高血压后，需要终身服用降压药 。不能随意改变剂量或突然停药 。
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