1、平时人们食用棕桐油，会让身材接收过量的脂肪酸，而且这些脂肪酸多以饱和脂肪酸为主，这种物资，在人体里堆积以后，容易导致人体肥胖，而且会加重人体各器官的累赘，容易让人体健康程度降低，还会让一些疾病高发 。
2、损害人们的血汗管，也是人们食用棕榈油的最大伤害，因为这种食用油中含有大批反式脂肪酸，还含有一些胆固醇，人们食用以后，这些物资会在血液中堆积，容易造成血管，僵化老化，而且会让血脂和血压显著升高，严重时会造成中风和血栓，会直接伤害人们的身材健康 。
3、食用棕桐油还会让一些毒素在人体内蓄积，它不但会伤害人们的血汗管，还会伤害人类的大脑，会加速脑功效减退，如果时光长了，就会让人们涌现记忆力减退和反响迟钝等不良症状，这些也是人们食用棕桐油的主要伤害 。
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