现如今，牛奶的种类和相关产品越来越多，价格也高低不一，很多消费者在购买的时候都会有选择困难症了 。那么如何挑选一款优质的牛奶？牛奶蛋白质含量越高越好吗？下面小编带来介绍 。
如何挑选一款优质的牛奶
【如何挑选一款优质的牛奶，牛奶蛋白质含量越高越好吗】1、 首先，明确牛奶的分类 。市面上的牛奶主要有：低温奶、常温奶、高钙奶、酸奶、还原奶、乳饮料 。还有另一种分类：鲜牛奶(纯牛奶)、加工牛奶、复原乳等 。
2、 明确牛奶的加工步骤 。主要经过原料验收-过滤、净化-标准化-均质-杀菌-冷却-灌装等环节 。最新鲜的牛奶被用来制作鲜牛奶，也就是平时看到的用玻璃瓶装的那种 。
3、 其中，酸奶所需的牛奶是最新鲜的，首先需要无菌化处理，对牛奶要求最高，质量差的原料牛奶做不出好的酸奶 。由纯牛奶发酵制成的，因此酸奶也属纯牛奶范畴 。
4、 接下来做袋装牛奶，比方说市民上的光明、伊利、蒙牛盒装的袋装的那种 。
5、 再接下来做固体颗粒化的奶制品 。例如：奶粉、奶糖、奶茶调味剂等 。
6、 再接下来做含乳饮料 。易于保存由上一步的粉状奶制品加入水、糖液、酸味剂等调制而成 。市面上的酸酸乳、果味奶品等都是这个环节生产的 。含乳饮料的营养价值不能与纯牛奶相提并论，因为掺了好水在里头 。
7、 最后，此时的奶不是最新鲜的那一批了 。就用来做奶酪，乳化制品等 。
牛奶蛋白质含量越高越好吗
专家提示，牛奶并不是越贵越好，选择牛奶最主要看两项指标：蛋白质含量和脂肪含量 。蛋白质含量越高，代表营养价值越高 。脂肪含量越高，牛奶喝起来口感越好 。
喝牛奶的好处：
1、能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质，能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料，进而抵御一些感染性疾病风险的能力就会得到提高 。
2、能够避免骨质疏松，让我们的骨骼更加强壮 。因为牛奶当中也富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率会比较高，适当的喝牛奶在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显 。
3、能够平复我们的情绪，让心情变的更加开朗，因为牛奶当中含有的氨基酸的成分，能够调节大脑内的代谢，进而能够让情绪变的更加开朗、心情也变的更好，对于调节情绪的好处也非常明显 。
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