鱼油是生活中很常见的一种保健品 ， 定期吃鱼油对人体的生活还是很有帮助的 。但是 ， 鱼油也是会有禁忌的 。那么 ， 鱼油为什么不能睡前吃？长期服用鱼油的危害有哪些？一起来看看小编带来的介绍吧！
鱼油为什么不能睡前吃
睡前吃鱼油可能会造成脂肪堆积 ， 不易消化吸收 ， 因为鱼油含有脂肪成分 ， 晚上吃的话容易造成堆积不易消化 ， 所以一般建议随餐服用 ， 这样更有利于消化吸收 ， 深海鱼油富含丰富的Omega-3、DHA、EPA成分 ， 其中DHA被称为“脑黄金”可以起到养护心脑、眼睛的作用 ， EPA素有“血管清道夫”之称 ， 有调节三高、净透血管、促进血液循环、呵护心脑的功效 ， 有需要的朋友可以去正规销售平台或门店进行购买 。
长期服用鱼油的危害有哪些
长期服用鱼油可能会导致出现肥胖问题、还有可能引发口臭、恶心、腹泻等不适症状 ， 但是适当服用是可以避免的 ， 鱼油富含不饱和脂肪酸 ， omega-3、DHA、EPA成分 ， 其中DHA被称为“脑黄金” ， 有呵护心脑、保护眼睛的功效 ， EPA素有“血管清道夫”的称号 ， 有净透血管、清除血液垃圾的作用 ， 因此适当服用鱼油可以起到调节三高、净透血管、养护心脑以及美容养颜的功效 ， 每日一次 ， 每次两粒即可 ， 需要注意的是婴幼儿以及孕妇、乳母等特殊人群不建议服用 ， 以免对身体发育造成影响 。
男人吃鱼油能壮阳吗
【鱼油为什么不能睡前吃，男人吃鱼油能壮阳吗】男人吃鱼油可以起到壮阳的效果 ， 鱼油是一种常见的膳食补充剂 ， 其主要成分有omega-3、DHA、EPA组成 ， 这些都是人体无法自然合成的成分 ， 其中DHA有“黄金脑”的称谓 ， 可以起到保护眼睛、养护心脑的作用 ， 而EPA被称为“血管清道夫” ， 在清除血液垃圾、养护心脑血管上有非常不错的功效 ， 因此鱼油的营养成分是非常丰富的 ， 对人体有益 ， 当然在选择时一定要认准好正规的商家渠道 ， 这样功效才能有所保证 。
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