1、每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处 。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下，从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的 。
【去除双下巴的方法】2、仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次 。
3、不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次 。每天坚持做5组 。
4、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘) 。指压时，轻轻的往上一顶即可 。
5、伸舌头对于减双下巴也有很大的作用，因为伸出舌头，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的 。
推荐阅读
- 培根西多的做法
- 2022思念一个人的微信个性签名想见你，毕竟疼痛和疯癫谁都看不见
- Cortana有什么功能
- 儿童防晒和成人防晒有什么区别
- 正常锻炼的方法，如何正确锻炼方法
- 甘油三酯低是怎么回事
- 容积率是越小越好吗
- 2022英语专业工资待遇，薪资怎么样
- 唢呐选什么调