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备孕可以冲黑豆粉喝吗

生活经验知识分享


随着社会的发展喝科学技术的发展，人们的科学意识也越来越强，从前的人们怀孕依靠的是随机发生，现在的人们逐渐开始了科学的备孕，也渐渐的知道了备孕是男女两个人的事情，不只是女人自己的事情，那么备孕应该吃什么，注意什么？
【备孕可以冲黑豆粉喝吗】备孕可以冲黑豆粉喝吗？
1、备孕期间可以适当吃一些黑豆，可以促进卵泡发育 。
2、豆浆中含铁较高,含钙量较低,水溶性维生素含量丰富,脂溶性维生素较少 。当豆浆与牛奶混合后,不但可以产生容易被人接受的风味,还可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充,丰富、均衡了人体所需的多种营养成分 。
备孕注意哪些事情？
1、孕前6个月戒烟戒酒，停服避孕药，因病服药后半个月不要同房；
2、 排卵期 同房，同房时使用传统姿势；
3、加强营养保持良好的作息时间和好的心情；远离有 辐射 的地方，有污染的地方,保持合理体重；
4、补充 叶酸 （如 斯利安 叶酸）；男女双方每天按时补充0.4mg叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，提高男性 精子 质量，增加女性受孕机率 。祝您好孕！
只有好好的完成备孕工作才会有更大的可能生一个健康的宝宝，因此想要生宝宝的大人们一定要好好备孕，一些不好的习惯要改掉，男人在这个期间不可以饮食和饮酒，保持规律的生活，早睡早起保证睡眠，祝您生一个健康的宝宝 。

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