1、营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做：
牛奶 250克、鸡蛋 2个、面粉 250克、白糖 2大勺、小苏打 1勺半
【营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做】⑴将牛奶倒入面粉中,搅拌至面粉没有疙瘩即可 。
⑵打入鸡蛋,根据个人口味添加适量的白糖和小苏打,继续搅拌即可 。
⑶搅拌到有汤勺舀起来,倒出时呈持续下流即可,不要太稀也不要太黏稠,就可以用了 。
⑷将煎锅烧热,倒入少许油,在锅底形成薄薄的一层即可 。
⑸舀一勺搅拌好的面糊,到在锅底,小火煎,来回翻面,煎至金黄即可 。
2、牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效：
⑴强筋健骨：牛奶鸡蛋饼中含有丰富的钙质 ， 人体适量的食用 ， 能够补充钙质 ， 提高骨骼发育 ， 起到强筋健骨的功效 ， 对于生长发育的青少年有一定好处 。
⑵补充蛋白质：牛奶鸡蛋饼中含有大量的蛋白质 ， 人体适量食用 ， 可构建机体组织细胞 ， 促进人体新陈代谢 ， 提高自身免疫力 。
⑶美容养颜：牛奶鸡蛋饼的主原料是鸡蛋和牛奶 ， 其中含有多种维生素 ， 而这些维生素能够对体内自由基有一定抑制作用 ， 起到抗衰老、美容养颜的效果 ， 使人体肌肤细嫩有光泽 。
推荐阅读
- 高层楼房隔音差怎么补救
- 结婚早上6-7时出门过门是几点，结婚进门出时间怎么算
- 饭圈炸号是什么意思
- 光遇怎么联机安卓
- 普韵吸尘器怎么使用，普韵吸尘器怎么样
- 什么叫水环境
- 吹风机卷进头发会爆炸吗
- 每天跳绳3000个能减肥吗
- 产妇鲫鱼汤