1、多吃蔬果杂粮，不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等 。定时排便、每天保持活动锤炼，别孕妇因为受到便秘的困扰发生了排便恐怖感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情形变得更严重 。面对这一类便秘孕妇应当积极调剂她们的心态 。
2、女性怀孕后，在内分泌激素变更的影响下，胎盘分泌大批的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力降低及肌肉的蠕动才能削弱 。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时光加长，不能像孕前那样正常排出体外 。再有，由于食物在肠道停留时光加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新接收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外 。
- 梦见自己生孩子的迹象是什么？预示着你的心想成功
- 中国将瞄准突破这七个卡颈领域
- 杂谈 当前版本 玩家应该做什么英雄？(第一篇)
- 中国的钛合金技术有哪些优势？美国担心中国如何超越美国的断供危机
- 【科技之春宣传月应急科普】中西药可以一起吃吗？药师教你4个原则
推荐阅读
- 楚辞取名
- 如梦似幻是什么意思 忐忑不安是什么意思
- 端午节的影响及意义 端午节吃什么
- 孕妇贫血对孕妇的影响 孕妇贫血吃什么
- 微信怎么屏蔽一个人的朋友圈
- 门楣是指什么位置 门的各个部位叫什么
- 歌斐颂是哪国品牌 歌斐颂怎么样
- 宝可梦加傲乐支援码怎么玩
- 娇韵诗双萃精华大小滴怎么选 娇韵诗双萃精华大小滴的区别是什么