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中医教你秋季防感冒“十字歌”

生活经验知识分享

夏秋之交是感冒的高发季节 ， 2022在这里送上中医预防感冒“十字歌” ， 希望对你健康有益 。
开：黎明即起 ， 开窗透气 ， 室内清新 ， 防感真谛;
洗：温水刷牙 ， 冷水洗脸 ， 热水洗脚 ， 助您入眠;
漱：盐水漱口 ， 早晚一次 ， 口腔卫生 ， 杀菌固齿;
饮：姜末红糖 ， 开水冲泡 ， 睡前一勺 ， 可防感冒;
呼：身体站正 ， 两臂平伸 ， 深呼十次 ， 吐故纳新;
搓：两掌伸直 ， 对搓发热 ， 按迎香穴 ， 防感一术;
【中医教你秋季防感冒“十字歌”】摩：上星风府 ， 两个穴处 ， 勤作按摩 ， 酸麻为度;
熏：陈醋熏室 ， 早晚一刻 ， 杀菌消毒 ， 流感逐出;
穿：入秋渐凉 ， 莫急添裳 ， 适当秋冻 ， 耐寒防感;
练：清晨出走 ， 锻炼身手 ， 增强体质 ， 安度金秋 。

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