最近工作压力比较大，经常要工作要很晚，前几天去医院检查身体，医生告诉我说我的血压比较高，可能是因为工作的原因，平时我身体都很健康的，一下子血压就高了 。不知道怎么样才能治高血压？
博客2022解答：
一般治疗
注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼 。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物 。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟 。
【高血压应该怎么治疗？】服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状
中医治疗
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位 。水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好；水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡30～60分钟，然后用手按摩脚心 。临床观察发现，采用中药精业本草降压散泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好 。
一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿 。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息 。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸 。每次10～30分钟，每日1～2次 。
温馨提示：在治疗高血压的期间食物治疗是非常重要的，如果有高血压那么有很多的食物也是不能吃的，不然不仅没有作用，还可能回加重病情 。
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