1、膳食纤维的本质其实是一种来自于植物不被人体消化吸收的碳水化合物 , 言外之意它最大的特点就是不能被机体进行消化吸收 , 但是可以在肠道进行发酵 , 进而能够为肠道菌群提供合适的分解物质 , 有助于肠道微生态和肠道的健康 。
【什么是膳食纤维】2、膳食纤维主要是来自于植物性食物 , 比如经常吃到的苹果、香蕉、橘子等水果 , 还有就是经常吃到的韭菜、芹菜、南瓜等蔬菜 。很重要的来源是经常吃到的谷物麸皮 , 尤其是全谷类的食物当中含有膳食纤维的量会更加丰富 , 进而对于身体尤其是肠道的健康 , 膳食纤维能够发挥出积极的作用 。
推荐阅读
- 什么是bjd娃娃
- 教师的人格特质包括哪五个方面
- 墙上贴瓷砖有什么好处,贴瓷砖要注意什么
- 二十四节气的各个名称是什么
- 脚宽穿什么鞋好看
- 开放阳台能不能放木头柜,家里装修阳台要不要做柜子
- 如何做到自己
- 兰溪有什么特色美食
- 海南椰片的制作方法