其实，只说女人脾气不好是不公平的，在炎热的夏季将要到来的时候，都该降降“火” 。因为一点小事就心烦意乱、暴跳如雷，明知不该和人吵架却怎么也控制不住……在烈日的炙烤下，一些人的身体里也仿佛出现了一把“无名之火” 。一些特殊人群在夏季肝火确实会比较旺盛，而肝火过旺往往容易影响脾的运化功能 。对于夏季爱发脾气的人而言，在降肝火的过程中一定不要忘了健脾 。
夏天如何给脾气降火
肝火旺：动不动就发脾气
一些人在夏季肝火确实会比较旺一些，除了容易感觉口干、口苦之外，这类人群最大的特点就是烦躁、易怒 。平时阳气比较旺盛的人，比如血气方刚的年轻小伙子，或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表现出肝火旺的特点 。
此外，处在更年期的女性和男性也属于容易发脾气的人群 。还有，有动脉硬化或高血压、心脏病等疾病的老人，以及长期受肿瘤等慢性疾病折磨的病人，更容易对生活失去信心，忍耐能力也会差一些 。
健脾、疏肝、祛湿是养脾去火的关键 。
健脾：肝火旺者常脾虚
正常人舌淡红、苔薄白，而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻 。此外，还容易有小便黄、口气重等表现 。在临床上经常发现不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻 。
肝与脾是相互影响、互为因果的 。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的 。中医有一句话叫“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这也是中医“治未病”的经典理论之一，说的就是这个道理 。
疏肝：肝气郁结可化火
除了健脾之外，在降肝火的过程中也要注意疏肝理气 。中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说“气都气饱了”，其实就是肝火影响到脾胃的表现 。
随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的，有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题 。这种情况很多时候其实是肝气犯胃 。
祛湿：湿气影响脾胃功能
人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到脾胃功能，同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状 。而一旦脾的运化功能不好，也会进而影响到肝 。
食疗：莲子健脾又养心
【夏天如何给脾气降火】对于肝火旺的人及肝病患者而言，夏季的一大任务就是健脾 。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实 。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参 。莲子是一种特别好的药材，因为它“全身都是宝”：莲叶可以祛湿，莲蓬可以解暑，莲子既能健脾又能养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火 。
泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物，因为“苦寒之药，必伤脾胃”，除非是建筑工人等户外作业人群，普通人喝凉茶一定要适可而止，就连冬瓜煲薏米也不能天天吃 。另外，长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤，起到除湿的效果;而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用 。
推荐阅读
- 炎夏雨季养生好建议
- 夏季洗澡的基本要点及禁忌
- 最适合秋天养生吃的食物
- 年轻人高血压如何饮食控制
- 常喝大麦茶对身体的好处
- 在孤独中成长 在寂寞中变得强大
- 2016中考历史考前复习：中国近代民族工业的发展
- 2016中考生物考点复习：消化系统的组成
- 拉饵钓小鲫鱼用什么钩