【舌抵上腭的正确做法是什么呢】舌顶上鄂是保健养生或者练习气功用语 。
舌顶上鄂可以加快唾液分泌，锻炼舌尖敏感程度 。在气功和养生学上，可以让任督二脉相连接起来 。
舌顶上鄂的具体做法是将舌尖轻触口腔上部，一定要感觉舌头自然，不感觉舌头用力，不感觉舌头疲乏，舌头必须轻轻的自然微曲上伸，以触碰口腔上边为度 。
舌顶上鄂的时间依靠各人习惯程度为主，刚开始接触练习，感觉舌头累了就要放下来，随着舌头的习惯，可以时间慢慢加长 。舌顶上鄂的时候一定要心静，这样才可以有作用，不然徒劳感觉唾液口水增多，心烦意乱，那样不仅不能养生，还会伤身 。
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