1、 要减轻水肿，可以多吃西瓜、冬瓜、菱角等 。具有利尿消肿的作用 。怀孕后期的女性往往会出现不同程度的水肿 。有的人露下肢，有的人露全脸，这是正常现象，产后自然会消失 。
2、 如果水肿程度越来越重，并伴有心悸、气短、血压升高，可能是病理性妊娠的表现，高血压的风险非常大，要及时就诊 。饮食上要注意控制水和盐的摄入，尽量清淡饮食，精心计算水和盐的摄入量，既不会影响胎儿的生长发育，也不会造成过度水肿 。
3、 可以多吃维生素含量高的食物，以容易消化吸收的食物为主，少吃油炸食物 。你应该坚持吃适量的蔬菜和水果来提高身体的抵抗力 。腿部肿胀严重 。如果超过膝盖，要及时去医院看有没有高血压和尿蛋白 。
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